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Les 6 étapes du changement

Vidéo sur les étapes du changement de comportement Faire un changement durable de comportement quand il est devenu une habitude est rarement un processus simple, et implique généralement un grand engagement de temps, d'efforts et d'émotions de notre part. Aujourd'hui, nous vous expliquons comment se déroule ce processus avec la vidéo que nous vous laissons ci-dessous, ne la manquez pas!
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En détail

Mélatonine: l'hormone qui nous aide à dormir

La mélatonine est une hormone générée par la glande pinéale, une petite glande présente dans le cerveau. La mélatonine aide à contrôler le cycle du sommeil - l'éveil. En très petites quantités, la mélatonine se trouve dans des aliments tels que les viandes, les céréales, les fruits et les légumes. Il peut également être acheté comme supplément dans les pharmacies et les magasins spécialisés.
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Exceptionnel en classe

Dans ma classe, nous sommes un peu moins de trois douzaines d'élèves. Aujourd'hui, ils nous ont donné les notes du dernier examen et il s'avère qu'un tiers des étudiants ont eu une note NOTABLE, un quart ont pris un BON, un sixième ont obtenu un APPROUVÉ, un huitième ont eu un SUSPENSE et le le reste est sorti SUPÉRIEUR.
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Brièvement

Noir

Regardez fixement au centre du dessin et vous verrez comment il semble que le noir se dilate vers l'extérieur. Solution C'est une ruse du cerveau qui nous fait voir le mouvement là où il n'y en a pas.
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Les articles

Sumial pour faire des oppositions ou parler en public

Avez-vous déjà secoué votre voix ou êtes-vous devenu rouge lorsque vous avez parlé en public? Cela est arrivé à plusieurs d'entre nous à plusieurs reprises. Il est si courant que, avec une certaine fréquence, il y a des gens qui ont recours à des solutions chimiques pour contrer les nerfs comme le Sumial.
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L'information

Benito Pérez Galdós: 35 phrases

Benito Pérez Galdós (1843 - 1920) était un romancier, dramaturge et chroniqueur espagnol prolifique. Il a publié jusqu'à 31 romans, 46 épisodes nationaux, 23 pièces de théâtre et l'équivalent de 20 volumes de fiction, de journalisme et d'autres écrits plus courts. Il est reconnu dans le monde entier comme l'un des principaux représentants du roman réaliste du XIXe siècle et l'un des écrivains les plus importants de la langue espagnole.
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